Функциональная йога

Сентябрь 2025 "Кор и спина"

1 неделя

Базовая последовательность введение в тему

2 неделя

Подключаем дополнительные, мелкие мышцы, чтобы подключить больше мышечной памяти

Смотреть

3 неделя

Углубляем практику, находим новые возможности тела

4 неделя

Вспоминаем все, что делали в этом месяце, готовим почву для следующего раздела. В следующем месяце работатем с тазобедренными суставами

Функциональная йога

Октябрь 2025 "Тазобедренные суставы"

1 неделя (6.10)

Базовая последовательность введение в тему

2 неделя (13.10)

Подключаем дополнительные, мелкие мышцы, чтобы подключить больше мышечной памяти

3 неделя (20.10)

Углубляем практику, находим новые возможности тела

4 неделя (27.10)

Вспоминаем все, что делали в этом месяце, готовим почву для следующего раздела. В следующем месяце работатем с тазобедренными суставами

Функциональная йога

Октябрь 2025 "Прогибы"

1 неделя (3.11)

Базовая последовательность введение в тему

Смотреть

2 неделя (10.11)

Подключаем дополнительные, мелкие мышцы, чтобы подключить больше мышечной памяти

Смотреть

3 неделя (17.11)

Углубляем практику, находим новые возможности тела

Смотреть

4 неделя (24.11)

Вспоминаем все, что делали в этом месяце, готовим почву для следующего раздела. В следующем месяце работатем с тазобедренными суставами

Смотреть