йога/осознанность/медитация
Почему счастье не работает
и что работает вместо него
От неудовлетворенности к удовлетворенности
Когда мы говорим о счастье, у каждого в голове всплывают свои картинки: яркая улыбка, идеальный закат на море, обнимашки с детьми, долгожданная покупка или признание.
Но сколько это длится? Час, день, иногда неделю…
А потом снова: «Что дальше?», «А если это исчезнет?», «А вдруг у меня не будет такого больше?»
И вот тут кроется главный парадокс: счастье как состояние — всегда временное.
Когда мы говорим о счастье, у каждого в голове всплывают свои картинки: яркая улыбка, идеальный закат на море, обнимашки с детьми, долгожданная покупка или признание.
Но сколько это длится? Час, день, иногда неделю…
А потом снова: «Что дальше?», «А если это исчезнет?», «А вдруг у меня не будет такого больше?»
И вот тут кроется главный парадокс: счастье как состояние — всегда временное.
Оно похоже на фейерверк: красиво, ярко, но быстро гаснет.
Если всё время гнаться за этим фейерверком, жизнь превращается в гонку. И чем быстрее бежишь, тем сильнее устаёшь.
А теперь представьте другое слово — удовлетворённость.
Это не про вспышку эмоций, а про глубокое внутреннее «мне хорошо».
Йога учит, что человек обретает покой и устойчивость тогда, когда у него есть баланс между телом, разумом и сердцем.
Удовлетворённость — это когда:
Если всё время гнаться за этим фейерверком, жизнь превращается в гонку. И чем быстрее бежишь, тем сильнее устаёшь.
А теперь представьте другое слово — удовлетворённость.
Это не про вспышку эмоций, а про глубокое внутреннее «мне хорошо».
Йога учит, что человек обретает покой и устойчивость тогда, когда у него есть баланс между телом, разумом и сердцем.
Удовлетворённость — это когда:
- тело не болит и не тянет всё внимание на себя,
- голова не крутит мысли, как заезженная пластинка,
- сердце спокойно, потому что ты живёшь так, как откликается именно тебе.
Это состояние можно создать и поддерживать — через практику.
Не магию, не случайный подарок судьбы, а простые действия каждый день: дыхание, движение, работа с вниманием.
Йога — это не только коврик и асаны.
Это умение замечать свои потребности, беречь тело, не разбрасываться энергией и учиться говорить себе: «Сейчас у меня достаточно. Я в порядке. Жизнь хороша».
И именно это чувство удовлетворённости — настоящий фундамент, общеприянтого понятия "счастья".
Счастье вспыхивает и уходит, а удовлетворённость остаётся как тёплый дом, в который всегда можно вернуться.
Не магию, не случайный подарок судьбы, а простые действия каждый день: дыхание, движение, работа с вниманием.
Йога — это не только коврик и асаны.
Это умение замечать свои потребности, беречь тело, не разбрасываться энергией и учиться говорить себе: «Сейчас у меня достаточно. Я в порядке. Жизнь хороша».
И именно это чувство удовлетворённости — настоящий фундамент, общеприянтого понятия "счастья".
Счастье вспыхивает и уходит, а удовлетворённость остаётся как тёплый дом, в который всегда можно вернуться.
Хотите чувствовать удовлетворенность от жизни?
Приходите заниматься йогой
Еще статьи
Что такое счастье? Разговоры с Буддой
Прочитайте ответ Будды или задайте свой
Философия йоги простыми словами
Йога учит видеть реальность без иллюзий, выходить за пределы своих страхов и ограничений, осознавать себя глубже. И главное – она помогает человеку прийти к состоянию внутреннего покоя и гармонии.
Йога для офисных работников
"8 часов в кресле, взгляд в монитор, плечи у ушей… Знакомо? К концу дня вы чувствуете себя деревянным Буратино, а спина напоминает вопросительный знак. Хорошая новость: йога может вернуть вам человеческий облик всего за 10 минут в день!"