как я похудела на 15 кг благодаря йоге
Йога ставит все по местам
85 кг неприняти себя
Пришло время раскрыть вам страшную тайну…
Несколько лет назад я весила 85 кг. Да, я — тот самый человек, который похудел благодаря йоге.
Если вы думаете, что это из-за асан — нет. Я могу заниматься «йогой» и есть булочку, и это не мешает мне сидеть на шпагате или стоять на голове (ну ладно, глотать булочку вниз головой трудно ).
Но если без шуток, йога действительно изменила мою жизнь.
Несколько лет назад я весила 85 кг. Да, я — тот самый человек, который похудел благодаря йоге.
Если вы думаете, что это из-за асан — нет. Я могу заниматься «йогой» и есть булочку, и это не мешает мне сидеть на шпагате или стоять на голове (ну ладно, глотать булочку вниз головой трудно ).
Но если без шуток, йога действительно изменила мою жизнь.
Как я пришла к лишнему весу
Последний курс университета — 49 кг.
Потом замужество, двое детей, декрет… и потеря смысла жизни.
Из активной, увлечённой девушки я вдруг превратилась в обслуживающий персонал:
-убери,
-приготовь,
-покорми,
-помой...
Последний курс университета — 49 кг.
Потом замужество, двое детей, декрет… и потеря смысла жизни.
Из активной, увлечённой девушки я вдруг превратилась в обслуживающий персонал:
-убери,
-приготовь,
-покорми,
-помой...
Я была к этому не готова.
У мужа хотя бы была работа, где он мог быть собой (хотя ему тоже было нелегко). А у меня… только «любимый дом, дети, собака».
Мечты стали реальностью… и разбились о быт.
И тут я начала стремительно набирать вес.
Я ходила в спортзал — вес уходил.
Переставала ходить — возвращался.
Я пошла на танцы — похудела.
Перестала ходить — снова набрала.
Бесконечные качели.
У мужа хотя бы была работа, где он мог быть собой (хотя ему тоже было нелегко). А у меня… только «любимый дом, дети, собака».
Мечты стали реальностью… и разбились о быт.
И тут я начала стремительно набирать вес.
Я ходила в спортзал — вес уходил.
Переставала ходить — возвращался.
Я пошла на танцы — похудела.
Перестала ходить — снова набрала.
Бесконечные качели.
А ещё был психолог, психологи и различные школы психологии. Да-да, я долго ходила в психотерапию.
Напомню, у меня высшее психологическое образование, переквалификация в арт-терапевта, куча курсов и обучений… но психология мне не помогла.
Я не против психологии, наоборот — я её искренне люблю. Но мне не помогли классические методы. Я дошла даже до гипноза (но это уже совсем другая история).
Напомню, у меня высшее психологическое образование, переквалификация в арт-терапевта, куча курсов и обучений… но психология мне не помогла.
Я не против психологии, наоборот — я её искренне люблю. Но мне не помогли классические методы. Я дошла даже до гипноза (но это уже совсем другая история).
Как йога помогла мне похудеть?
Я приняла буддизм!
Шутка. Хотя… отчасти.
Я никогда не верила в единого Бога, но осознание, что мы не просто так на этой земле, стало для меня опорой.
Я начала изучать веды, индуизм, философию йоги.
И поняла:
Мне нужен не просто красивый пресс или накачанные ягодицы.
Мне нужен смысл.
Я приняла буддизм!
Шутка. Хотя… отчасти.
Я никогда не верила в единого Бога, но осознание, что мы не просто так на этой земле, стало для меня опорой.
Я начала изучать веды, индуизм, философию йоги.
И поняла:
Мне нужен не просто красивый пресс или накачанные ягодицы.
Мне нужен смысл.
Все страдания, оказывается, приходят от отхода от своего пути.
Если после этих слов вы записали меня в шизотерики — нормально. Я бы тоже так сделала.
Но факт остаётся фактом:
Без диет и жёстких ограничений, просто приняв себя и мир, я похудела на 10 кг.
Ощущение, что я просто выдохнула эти 10 кг.
Если после этих слов вы записали меня в шизотерики — нормально. Я бы тоже так сделала.
Но факт остаётся фактом:
Без диет и жёстких ограничений, просто приняв себя и мир, я похудела на 10 кг.
Ощущение, что я просто выдохнула эти 10 кг.
Моё тело сейчас
Я не гонюсь за худобой. Хотя хочу еще немного сбросить жирка, а точнее поменять его на мыщцы
Моё тело сейчас — функциональное.
Оно движется легко и выполняет задачи, которые я перед ним ставлю.
Оно здоровое, энергичное, радостное.
Я не гонюсь за худобой. Хотя хочу еще немного сбросить жирка, а точнее поменять его на мыщцы
Моё тело сейчас — функциональное.
Оно движется легко и выполняет задачи, которые я перед ним ставлю.
Оно здоровое, энергичное, радостное.
И это работает не только для меня.
Демчог, Стрелеки, Маргулан, веды, библия — все они говорят об одном.
Вне зависимости от религии, культуры, национальности — счастье в обретении себя, в том, чтобы делать то, что ты хочешь и любишь, найти иреализовать свое предназначение.
-—
Если вам откликается эта идея — добро пожаловать " в клуб"!
Если это не ваш путь — искренне желаю вам найти свой.
Демчог, Стрелеки, Маргулан, веды, библия — все они говорят об одном.
Вне зависимости от религии, культуры, национальности — счастье в обретении себя, в том, чтобы делать то, что ты хочешь и любишь, найти иреализовать свое предназначение.
-—
Если вам откликается эта идея — добро пожаловать " в клуб"!
Если это не ваш путь — искренне желаю вам найти свой.
НАМАСТЕ
Продолжить взаимодействие вы можете в телеграм или ВК
Почему болит спина и что с этим делать
Получить чек лист