Красивая спина - здоровая спина

Курс, направлен на укрепления мышечного корсета спины, избавления от зажимов, снятие боли в спине, шее и пояснице, восстановление здоровья и подвижности позвоночника.

В курсе 10 уроков по 20 минут

Сидячий, малоподвижный образ жизни, приводит к болям в спине, грыжам, протрузиям, вдовьему горбу, болях в шее, головных болях и тд. Вылечит спину таблетками и мазями - невозможно, чтобы исправить ситуацию вам нужно начать двигаться. Пусть по чуть-чуть, но каждый день

Мои тренировки легкие и приятные, разработаны таким образом, чтобы вы полубиля занятия и занимались с удовольствием

Короткие видео по 20 минут с простыми, инетерсными и даже притяными упражнениями из йоги и пилатеса

Упражнения направлены на:

• формирование мышечного корсета;
• развитие подвижности и гибкости;
• нормализацию мышечного тонуса;
• снятия напряжения с мышц;

Выполняя упражнения регулярно и превратив это в привычку вы вернете свободу от боли и начнете жить активной жизнью.
Курс подойдет людям любого возраста и уровня физической подготовки
Уроки по 20 минут с объяснением правильной техники выполнения
Вам понадобиться только коврик и удобная одежда для занятий

Курс расчитан на любой уровень сложности и физической подготовки. Подойдет тем у кого есть:

• Хронические боли в спине, шее и пояснице
• Переодические головные боли
• Сидячий, маловодвижный образ жизни
• Работа на ногах и к вечеру все болит
• Вдовий горбик
• Сутулость, круглые плечи
• Хорническая усталость, нет энергии