йога/осознанность/медитация
Про что твоя йога?
Вера опять поставила меня в тупик)))
После занятия Вера подошла ко мне и спросила:
— Ира, а про что твоя йога? Вот есть йога для спины, женская, Хатха… А ты как-то не говоришь, о чём твоя.
Я сначала даже растерялась.
Ведь правда: моя йога — это не Хатха. И не «здоровая спина».
Тогда… про что?
Если смотреть только на тело — я веду функциональную йогу.
То есть занятия направлены на то, чтобы тело работало так, как его задумала природа:
— Ира, а про что твоя йога? Вот есть йога для спины, женская, Хатха… А ты как-то не говоришь, о чём твоя.
Я сначала даже растерялась.
Ведь правда: моя йога — это не Хатха. И не «здоровая спина».
Тогда… про что?
Если смотреть только на тело — я веду функциональную йогу.
То есть занятия направлены на то, чтобы тело работало так, как его задумала природа:
- подвижность,
- сила,
- гибкость,
- лёгкость в движении.
Главная задача — чтобы ничего не болело, не скрипело, не мешало жить. Чтобы тело было как швейцарские часы: надёжное и точное.
Но! Это всё — лишь поверхность.
Жизнь без боли - основа
Боль отвлекает, крадёт энергию, не даёт радоваться.
Поэтому для меня движение всегда было не «вопросом выбора», а фактом.
Я поняла это ещё в 16 лет, когда впервые пришла на коврик.
Но! Это всё — лишь поверхность.
Жизнь без боли - основа
Боль отвлекает, крадёт энергию, не даёт радоваться.
Поэтому для меня движение всегда было не «вопросом выбора», а фактом.
Я поняла это ещё в 16 лет, когда впервые пришла на коврик.
Моя йога — это точно не только про тело.
Моя йога — про баланс:
Про жизнь без тревог
Про понимание своей сути
Про принятие и заботу о себе и мире
Про то, зачем мы здесь и как жить в балансе со своими задачами, не переживая, а наслаждаясь моментом
Это йога, которая учит быть здесь и сейчас
Именно поэтому я так мало говорю о «физической йоге» (хотя она занимает большую часть моих занятий)
Моя йога — про баланс:
Про жизнь без тревог
Про понимание своей сути
Про принятие и заботу о себе и мире
Про то, зачем мы здесь и как жить в балансе со своими задачами, не переживая, а наслаждаясь моментом
Это йога, которая учит быть здесь и сейчас
Именно поэтому я так мало говорю о «физической йоге» (хотя она занимает большую часть моих занятий)
И вот с этим — я приглашаю вас к себе. В нашу женскую «банду» — онлайн йога-клуб
«Идеальное несовершенство».
Где тело постепенно перестаёт болеть, а внутри — становится спокойно и радостно.
Потому что йога — это не шпагаты. Это про жизнь.
«Идеальное несовершенство».
Где тело постепенно перестаёт болеть, а внутри — становится спокойно и радостно.
Потому что йога — это не шпагаты. Это про жизнь.
Готовы попробовать "по-новому?"
Приходите заниматься йогой
Еще статьи
Что такое счастье? Разговоры с Буддой
Прочитайте ответ Будды или задайте свой
Зачем люди приходят в йогу
Люди приходят в йогу с разными целями, и понимание этих мотиваций помогает лучше выстраивать коммуникацию, контент и программы занятий. Вот основные цели, которые приводят людей на коврик:
Как избавиться от тревоги перед сном: 5 научных способов
Сегодня хочу поделиться с вами своей историей. Это история о том, как йога изменила мою жизнь и помогла справиться с тем, что казалось непреодолимым.
Почему счастье не работает. И что работает вместо него
И вот тут кроется главный парадокс: счастье как состояние — всегда временное.