Вы здесь не случайно. Просто попробуйте и ваша жизнь изменится

ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ И ГАРМОНИИ ТЕЛА
С АЗАРОВОЙ ИРИНОЙ

Верните легкость движений, здоровую осанку и внутренний баланс. Присоединяйтесь к нашим занятиям в вашем ритме

Услуги

обо мне

О занятиях:

Индивидуальный подход

Знаю, как сделать интересным и продуктивным занятия для любого уровня сложности, в группе и индивидуально

Упражнения для всех уровней подготовки

От начинающих, до продолжающих найдется работа в йоге

Занятия в уютной атмосфере оффлайн и онлайн

Уютный зал офлайн и приятная атмосфера онлайн занятий, подарят ощущения дома

Приветствую, меня зовут Азарова Ирина, я ваш проводник к здоровой спине и гармонии тела

Более 20 лет назад я впервые пришла на коврик для йоги. Тогда я и не подозревала, что йога станет моим путеводителем в самые сложные моменты жизни. Она помогла мне пережить кризисы, вернуться к себе и своему пути, когда казалось, что всё потеряно.
Йога подарила мне не только здоровье, но и свободу — я избавилась от боли в спине и других неприятных ощущений, которые годами ограничивали мою жизнь. Сегодня я живу с ощущением лёгкости и радости: просыпаюсь по утрам с энергией, занимаюсь любимым делом и чувствую себя счастливым человеком в гармонии с собой и миром.
Этот путь не был простым, но я знаю, что он может быть вдохновляющим и для вас. Я слышу запрос своих учениц: жить без боли, любить своё тело и находить внутренний покой. Именно поэтому я создала этот сайт и начала преподавать йогу.

Я здесь, чтобы делиться знаниями и опытом, чтобы помочь вам создать тело без боли, наполнить жизнь любовью к себе и научиться смотреть на мир с радостью и лёгкостью.

Готовы к переменам? Значит пора начать свой путь, в мир без боли! Присоединяйтесь к нашим занятиям офлайн и онлайн.

обо мне

Почему именно йога

Йога — это не просто упражнения для тела, а целая система, которая помогает прийти к глубинному пониманию себя и мира. Тело — это только один из инструментов для достижения этой высшей цели.

1. Йога — это не просто растяжка или религия
Многие ассоциируют йогу либо с религиозными практиками, либо с растяжкой и акробатическими позами из соц сетей. Но истина гораздо глубже.

Йога — это система самопознания через тело, дыхание и ум. Это способ научиться осознавать, как работает ваше тело и ум, чтобы жить более осознанно, свободно и гармонично.

Можно сказать так:
"Йога — это не то, что вы делаете на коврике, а то, как вы живёте, чувствуете и думаете. А физическая практика — это инструмент, который помогает настроить тело и ум для этой работы."

Йога со мной это комплекс из: анатомии и физиологии, биомеханики и психологии. Я знаю, как работает тело и ум и могу это объяснить простым языком. Чтобы вы научились жить без боли в теле

2. Что я преподаю на практике?
На занятиях мы не «делаем йогу» в том смысле, в котором это часто понимают. Мы занимаемся функциональной работой с телом:

Развиваем подвижность суставов
Улучшаем осанку
Учимся выстраивать движения так, чтобы тело работало естественно и без боли
Снимаем напряжение через дыхательные практики

Это не классическая хатха-йога с заученными асанами. Это скорее двигательное переобучение, направленное на то, чтобы тело начало работать так, как задумано природой. Это физическая подготовка к жизни без боли и с лёгкостью в теле.
"Моя практика — это не про сложные позы, а про то, как сделать так, чтобы ваше тело снова стало вашим союзником, а не источником боли."
3. А где же тогда йога?
Йога в моих занятиях — это не про мантры и не про религию. Йога здесь:

В осознанном внимании к тому, что вы делаете
В бережном отношении к себе
В психоэмоциональной стабильности, которую вы начинаете чувствовать после практик
В способности слушать своё тело, а не насиловать его

Что будем делать:

Делать тело здоровым и красивым

Через легкие, короткие практики
Работать с подсознанием

Важно не только работать с телом, но и уметь понимать свои желания и мотивы
Решать интересные задачи

Я не просто даю упражнения, я занимаю ваш мозг и тело, для формирования интереса и новых моторных навыков
Осознавать себя и свои желания

Через практики арт-терапии и медитации, вы сможете лучше понять себя и свои истинные желания
Формировать привычку

Регулярность - ключ к успеху в любом деле
Любить себя и жизнь

Когда вы знаете чего вы хотите и идете к цели - жизнь становится счастливой